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Füße

Barfußgehen - neue Bodenhaftung

Eltern kennen es, plötzlich hat das Kind die Schuhe ausgezogen und läuft barfuß. Damit folgt es unseren Vorfahren, die anfangs keine Schuhe gekannt haben. Die Geschichte des Barfußlaufens geht bis ins 20. Jahrhundert. Hier war es am Land noch üblich, dass Kinder, außer im Winter, mit nackten Füßen gelaufen sind. Nur die Reichen konnten sich Schuhe leisten, da die Herstellung dieser ziemlich teuer war. Erst in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts konnten Schuhe günstig produziert werden. In der heutigen Zeit laufen am Land noch viele Kinder in der Freizeit ohne Schuhe, in der Stadt ist es unüblich. In einigen Religionen zeigt man Ehrerbietung dem Gott gegenüber, wenn man die Religionsstätte barfuß betritt.

Es ist erwiesen, dass es gesund ist, denn durch die verschiedenen Bodenbeschaffenheiten, auf denen man läuft, wird die Fußmuskulatur gestärkt. Sebastian Kneipp empfiehlt Barfußgehen als Teil der Gesundheitsvorsorge. Es wird die Durchblutung gefördert und der Kreislauf in Schwung gebracht. Durch Schuhe werden die Füße eingeengt und gerade beim Wachstum können sie nicht so wachsen, wie es natürlich wäre. Kleinkinder sollen so oft wie nur möglich ohne Schuhe laufen, damit sich die Zehenstellung korrekt entwickelt. Spätschäden können damit vermieden werden.

Eine gut trainierte Fußmuskulatur wirkt sich positiv auf die Wirbelsäule aus. Die Bandscheiben werden entlastet, da die Fußsohlen wie ein Stoßdämpfer wirken. Sportmediziner empfehlen den Sportlern, das Barfußlaufen als Teil in das Training zu integrieren. Ein Risiko, das bei dieser Aktivität besteht, ist das, sich Verletzungen zuzuziehen. Dieses Risiko kann insofern gesenkt werden, dass man sich Wege und Stellen aussucht, wo die Gefahr geringer ist. Auch die Industrie hat auf die Vorteile, ohne Schuhe durchs Leben zu gehen reagiert, und sogenannte Barfußschuhe auf den Markt gebracht. Das Besondere daran ist, dass sie ohne Fußbett gefertigt sind. Die Sohle ist extrem dünn, dass der Träger den Untergrund gut spüren kann.

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